Главная тема
  • Сушка тела - классическая низкоуглеводная диета
    Фитнес

    Сушка тела - классическая низкоуглеводная диета

    Сейчас набирает огромную популярность такой метод похудения, как сушка тела – метод, позволяющий в течение пары месяцев похудеть сразу на 15-20 кг. Су...
    (Голосов: 28, Рейтинг: 3.44)
  • Где покататься на горных лыжах и сноуборде в Москве и Области?
    Фитнес

    Где покататься на горных лыжах и сноуборде в Москве и Области?

    Где покататься на горных лыжах и сноуборде в Москве и Области? Горнолыжные базы и клубы. Адреса, цены, режим работы. Удобный список для Вас! Оставляйте...

    (Голосов: 55, Рейтинг: 5)
  • Как правильно закаляться? Закаливание водой и воздухом
    Фитнес

    Как правильно закаляться? Закаливание водой и воздухом

    Закаляйся, если хочешь быть здоров. Последнее время эта истина все чаще подвергается сомнению, потому что некоторые уверены, что закаливание – это первый...

    (Голосов: 55, Рейтинг: 5)
  • Где покататься на беговых лыжах в Москве и ближнем Подмосковье
    Фитнес

    Где покататься на беговых лыжах в Москве и ближнем Подмосковье

    Жители столицы, не избалованные свежим воздухом, каждую зиму с нетерпением ждут первого снега. Наконец-то можно будет кататься на санках, лыжах, и просто...

    (Голосов: 55, Рейтинг: 5)
  • Где поиграть в теннис в Москве?
    Фитнес

    Где поиграть в теннис в Москве?

    Не знаешь где поиграть в теннис и сколько это может стоить? Наш обзор для тебя! Список теннисных клубов, теннисных школ, детских теннисных школ в Москве...
    (Голосов: 58, Рейтинг: 1.43)
  • Теннис в Подмосковье: школы, клубы, аренда кортов
    Фитнес

    Теннис в Подмосковье: школы, клубы, аренда кортов

    Список теннисных кортов, теннисных школ и клубов для взрослых и детей в ближнем Подмосковье подготовил для своих читателей сайт Estetmedicina.ru. Наде...
    (Голосов: 44, Рейтинг: 4)
  • Мы родились, чтобы бегать
    Фитнес

    Мы родились, чтобы бегать

    Многие века люди бегали босиком. Никакой специальной обуви с амортизирующей подошвой не существовало. Почему же сегодня, когда все производители сорев...
    (Голосов: 44, Рейтинг: 4)
  • Разница между победой и успехом
    Фитнес

    Разница между победой и успехом

    Джон Вуден (John Wooden), американский баскетболист и легендарный баскетбольный тренер, начавший свою карьеру в далеких 30-х годах, делится некоторыми...
    (Голосов: 34, Рейтинг: 4)
  • Сменить ноги - как поменять жизнь
    Фитнес

    Сменить ноги - как поменять жизнь

    Путь спортсмена к высоким достижениям всегда непрост. Путь спортсмена-инвалида во много раз сложнее. Паралимпийцы – герои уже по факту своего существо...
    (Голосов: 55, Рейтинг: 5)
  • Фитнес-подарки к празднику!
    Фитнес

    Фитнес-подарки к празднику!

    Не знаете, что подарить спортсмену к празднику? Мы подобрали несколько самых интересных фитнес-подарков. Сделать тренировку эффективнее и комфортнее? ...
    (Голосов: 12, Рейтинг: 2.06)
  • Форменные правила, чтобы придти в форму
    Фитнес

    Форменные правила, чтобы придти в форму

    Первым шагом на пути к любой цели должна быть ваша уверенность в том, что это возможно. Фитнес не исключение. Вы же знаете много людей, у которых изна...
    (Голосов: 22, Рейтинг: 3)
  • Уделите внимание мышцам предплечий, бедер и голени!
    Фитнес

    Уделите внимание мышцам предплечий, бедер и голени!

    Вы когда-нибудь делали упражнения на нижний пресс в понедельник на вечерней тренировке? Наверняка, нет. И это не странно. Большинство тех, кто регуляр...
    (Голосов: 12, Рейтинг: 2)
Главная тема
  • Сменить ноги - как поменять жизнь
    Фитнес

    Сменить ноги - как поменять жизнь

    Путь спортсмена к высоким достижениям всегда непрост. Путь спортсмена-инвалида во много раз сложнее. Паралимпийцы – герои уже по факту своего существования. И нам, здоровым людям, необходимо общение с ними. Это яркая иллюстрация победы человеческой воли над недугом.
    (Голосов: 55, Рейтинг: 5)

Фитнес: интервью, статьи. Фитнес-тренировки - советы экспертов.

Все мы знаем поговорку «в здоровом теле - здоровый дух», но когда речь заходит о занятиях спортом, многие теряются. Мечта начать с понедельника «новую жизнь» или «похудеть к лету» оказывается неосуществленной. О том, как правильно подойти к работе над своей физической формой, как подобрать комплекс тренировок и сохранить мотивацию – расскажет наш интернет-журнал.

Существует признанное мнение, что бег – один из лучших видов нагрузки для укрепления здоровья, сосудов, сердца. Заниматься бегом полезно всем – и пожилым, и детям. На нашем сайте о фитнесе вы найдете рекомендации фитнес-тренеров и врачей о том, как начать такие тренировки, на что обратить внимание, как построить тренировочный цикл.

Зачастую у людей, впервые начавших заниматься спортом, не всегда хватает упорства и терпения для достижения целей. Наш интернет журнал расскажет, как найти и сохранить мотивацию, как правильно формулировать задачи на тренировку, и, наконец, как определять для себя критерии успеха и личных достижений.

Для жителей большого города всегда остро стоит вопрос поиска места для занятий спортом на свежем воздухе. Специально для наших читателей мы подготовили обзоры с подробным описанием мест в Москве и Московской области, где можно покататься на горных и беговых лыжах, поиграть в теннис на крытых и травяных кортах. В каждой статье вы найдете краткую справку о центре или спорткомплексе, контакты, цены.