Есть более щадящие виды тренировок, но от этого не менее эффективные. Посмотрите в сторону зумбы , если устроит то точно надо записываться. Я ходила на такие занятия несколько месяцев, очень довольна была своей физической формой. Сейчас уже немного растеряла, думаю что пора возобновлять абонемент и снова начать ходить.

Да конечно, может быть все, что угодно, поэтому лучше не тянуть с этим, а обращаться к врачам, которые определят причину. Вот очень рекомендую вам Серик А.В. , который принимает в клинике https://pervaya-medklinika.ru/ в Санкт-Петербурге. Обращалась я и очень помог.

Может вам тренер назначил некорректную программу тренировок? Сходите к физиотерапевту optimus-kr.ru , возможно проблема банальная и вам назначат пару процедур, после которых проблема пропадёт.

К доктору нужно сходить, возможно хандропротекторы пропишет, это же не шутки.