Делимся опытом, кто чем занимался и что помогло наиболее быстро и эффективно сбросить вес
ESTETMEDICINA.ru
Эстетитка. Здоровье. Повседневный уход.
Специализированный интернет-журнал.
Пластическая хирургия
Фейслифтинг
Ринопластика
Увеличение груди
Абдоминопластика
Липосакция
Женская интимная хирургия
Мужская интимная хирургия
Косметология
Гинекология
Стоматология
Офтальмология
Диетология
Психология
Фитнес
Самые эффективные тренировки для снижения веса
|
11.11.2013 13:35:30
|
|
|
|
|
05.06.2014 23:50:02
Велотренажер, скакалка, безуглеводная диета, много воды. Скинула 15 кг за 2 месяца.
|
|
|
|
|
08.07.2014 20:45:52
Я еще в процессе, но результат уже есть - минус 10 за 2 месяца. Понимаю, не много, но я стараюсь равномерно. Откорректировала питание, стала больше двигаться, плавать.
|
|
|
|
|
09.02.2015 17:52:02
степ-аэробика и бассейн! очень хорошо! ну и про питание не забывать!
|
|
|
|
|
17.02.2015 12:14:09
Для меня лучший способ быть в форме - фитнес, ходить пешком и правильно питаться.
Изменено: - 17.02.2015 12:15:39
|
|
|
|
|
11.04.2015 12:33:17
Самый эффективный способ сбросить вес перестать ленится. Мне очень хорошо помогло плаванье, корректировка в питании и массаж. Сбросить вес пол дела сложно его удержать.
|
|
|
|
|
06.05.2015 14:22:57
Согласна на 100 %. Но дело не только в лени. Многие полные люди комплексуют из-за внешнего вида, но никуда не идут, потому что боятся насмешек или что у них ничего не получится.
|
|
|
|
|
12.08.2015 20:37:46
Мне в сбросе веса очень эффективно помогает тренажёр орбитрек. Нагрузка просто на все мышцы! У меня после даже шея болит. Хочу себе такой домой приобрести.
|
|
|
|
|
04.09.2015 15:44:09
безусловно кардио тренировки, то есть бегать, прягать и так далее
|
|
|
|
|
17.09.2015 11:47:40
есть специальные программы в некоторых фитнес-центрах по типу экспресс-похудение и так далее, меня однажды подргуа на такую тренировку затащила, я предупреждаю, там жесть...
|
|
|
|
|
30.09.2015 12:15:28
дорожка беговая)) вещь хорошая, я прям орекомендую, ну и банька
|
|
|
|
|
12.10.2015 09:23:46
да проблема скинуть вес наболевшая конечно, мне после родов помог фитнес интенсивная программа и кардио
|
|
|
|
|
17.11.2015 15:32:04
|
|||
|
|
|
14.12.2015 15:59:16
Мне помогают регулярные физические нагрузки и плавание в бассейне. И еще регулярно кручу обруч в течение 30 минут.
|
|
|
|
|
29.02.2016 16:50:35
было где то написано, что теннис большой очень хорошо сжигает каллории и аквааэробика ну или плавание
|
|
|
|
|
29.02.2016 16:51:22
А обруч да, вещь отличная, я лично ещё утяжелители к обручу прикручиваю и кручу))
|
|
|
|
|
31.03.2016 11:55:46
|
|||
|
|
|
11.06.2016 17:45:54
Лучше всего сочетать плавание с другими физическими нагрузками. Я ходила на фитнес и три раза в неделю в бассейн. Результат просто отличный – и вес снизился, и тело подтянулось.
|
||||
|
|
||||
Читают тему
Ссылки на тему
-
Как убрать живот у мужчины?
Все мы знаем, что у мужчины и женщины разные жировые "зоны-ловушки&quo...(Голосов: 23, Рейтинг: 3)
Войти на сайт:
Регистрация