Интересует вот такая тема - фитнес после родов, с чего лучше начинать, через сколько, какие есть ограничения. Буду рада услышатьи ваши истории 
ESTETMEDICINA.ru
Эстетитка. Здоровье. Повседневный уход.
Специализированный интернет-журнал.
Пластическая хирургия
Фейслифтинг
Ринопластика
Увеличение груди
Абдоминопластика
Липосакция
Женская интимная хирургия
Мужская интимная хирургия
Косметология
Гинекология
Стоматология
Офтальмология
Диетология
Психология
Фитнес
Фитнес после родов
|
02.02.2011 16:15:57
|
|
|
|
|
31.10.2012 03:30:57
Согласна. Я после родов только через полгода начала заниматься собой.
|
|
|
|
|
30.11.2012 14:43:34
у меня тоже был перерыв. Значительный даже. Забросила занятия ежедневные на год. Иногда ходила в бассейн.
|
|
|
|
|
30.11.2012 14:45:46
|
|||
|
|
|
09.12.2012 14:31:54
у меня после родов вообще не было никакого желания заниматься... спасибо супругу, если бы не он, может и не вернулась бы в тренажерку.
|
|
|
|
|
20.01.2013 22:39:47
А может быть обсудим фитнес до родов?) и как он влияет на состояние тела после родов?
|
|
|
|
|
15.11.2013 23:30:17
to Катерина Ш.
Обычный курс, общий массаж, нужно брать сразу 10 как минимум процедур. Мое мнение, которое постоянно читаю в устах пластических хирургов, нужно заниматься тренировками в первые полгода после родов, пока организм находится на стадии регенерации и все лишнее быстро уходит и сокращается. Природой заложен идеальный механизм, нужно им пользоваться! А мы все откладываем на потом, и приступая к тренировками через год-два после родов, получаем живот, который никак не уходит или бока, которые никак не сгонишь. Понятно, что это сложно, сама рожала, прекрасно понимаю. НО! Выделите все же себе 1 час времени днем, и сходите в фитнес, который наверняка у вас рядом с домом. Желательно ходить в такой период с тренером, который бы составил программу коррекции фигуры. Еще одна рекомендация - носить во время кормления белье, хорошо поддерживающее грудь, на широких лямках, без косточек, и пользоваться всеми-всеми кремами от растяжек итп |
|
|
|
|
26.05.2014 12:55:06
там по-моему ограничение на период кормления только, а потом уже можно
|
|
|
|
|
05.06.2014 23:51:03
Я вот дооткладывалась... начала заниматься через год, с большим трудом 15 кг ушло.
|
|
|
|
|
29.09.2014 22:51:29
А я через два месяца уже пресс качала, а через полгода по часу бегала в парке. Через год полностью пришла в форму, хотя набрала то аж 23 кг!!!
|
|
|
|
|
09.02.2015 17:54:11
я через 2 месяца потихоньку бегала еще через два, когда ребенка на мужа смогла оставлять, в бассейн пошла
|
|
|
|
|
17.02.2015 12:17:16
Я месяца за 3 отдохнула от родов и стала на тренировки ходить. Плюс каждый день с ребенком гуляла не меньше часа. За год я полностью вернула свой вес.
|
|
|
|
|
29.04.2015 11:20:17
Мне подруги предлагали на фитнес пойти и через 2 и через 3 месяца после родов, но у меня откровенно сил не было, аж через 10 месяцев первый раз на тренировку пошла.
|
|
|
|
|
04.09.2015 15:42:52
вообще говорят, что при естественных родом можно уже через неделю заниматься, некоторые вообще уже на третий день начинают, а вот если после кесарева, то надо ждать пока шов полностью заживёи
|
|
|
|
|
17.09.2015 11:49:03
не раньше чем через полгода жесткие программы
|
|
|
|
|
30.09.2015 12:18:05
действительно, в первые месяцы не до похудения
|
|
|
|
|
07.10.2015 13:00:44
ой не знаю, после родов вообще не до фитнеса было,малыш все время занимает дела по дому, я начала только где-то через 8 месяцев ходить, когда смогла ребенка к бабушке отвозить
|
|
|
|
|
12.10.2015 09:21:47
а мне было очень легко снова влиться в занятия, спустя 4 месяца уже была в строю))
|
||||
|
|
||||
Читают тему
Ссылки на тему
-
Рекомендуемый комплекс упражнений после родов
В данной рубрике мы приводим рекомендации фитнес-тренеров о комплексах упра...(Голосов: 34, Рейтинг: 4)
Войти на сайт:
Регистрация