Интернет-журнал Estetmedicina.ru [тема: Фитнес после родов]
http://estetmedicina.ru
Новое в теме Фитнес после родов форума Все об услугах фитнес-клубов на сайте Интернет-журнал Estetmedicina.ru [estetmedicina.ru]ruhttp://backend.userland.com/rss2Mon, 12 Oct 2026 21:11:41 +0300Фитнес после родовФитнес после родов в форуме Все об услугах фитнес-клубов.
====quote==== Milasha написал: Вообще есть разные направления йоги, какой-то вам точно подойдет ============= да, на хатха йоге высокие нагрузки! я лично очень устаю 11.03.2021 14:12:04, Веста.]]>
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message41457/
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message41457/Thu, 11 Mar 2021 14:12:04 +0300Все об услугах фитнес-клубовФитнес после родовФитнес после родов в форуме Все об услугах фитнес-клубов.
====quote==== Milasha написал: Вообще есть разные направления йоги, какой-то вам точно подойдет ============= да, главное начинать потихоньку и без сверхнагрузок! чтобы тело привыкало) 09.01.2021 16:15:49, Светик.]]>
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message40404/
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message40404/Sat, 09 Jan 2021 16:15:49 +0300Все об услугах фитнес-клубовФитнес после родовФитнес после родов в форуме Все об услугах фитнес-клубов.
Вообще есть разные направления йоги, какой-то вам точно подойдет 02.11.2018 12:55:20, Milasha.]]>
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message27521/
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message27521/Fri, 02 Nov 2018 12:55:20 +0300Все об услугах фитнес-клубовФитнес после родовФитнес после родов в форуме Все об услугах фитнес-клубов.
====quote==== Диана Жук написал: до шести месяца надо аккуратно с животом! Чтобы не укрепился диастаз! ============= ну на ноги то можно уже что т о делать) вы наверно имеете в виду пресс? ============= Пресс до полугода нельзя да? А йогу? 17.10.2018 18:39:45, Кудряшки.]]>
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message27218/
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message27218/Wed, 17 Oct 2018 18:39:45 +0300Все об услугах фитнес-клубовФитнес после родовФитнес после родов в форуме Все об услугах фитнес-клубов.
====quote==== Диана Жук написал: до шести месяца надо аккуратно с животом! Чтобы не укрепился диастаз! ============= ну на ноги то можно уже что т о делать) вы наверно имеете в виду пресс? 02.09.2018 08:57:09, Ла вега.]]>
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message26492/
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message26492/Sun, 02 Sep 2018 08:57:09 +0300Все об услугах фитнес-клубовФитнес после родовФитнес после родов в форуме Все об услугах фитнес-клубов.
до шести месяца надо аккуратно с животом! Чтобы не укрепился диастаз! 08.08.2018 11:06:30, Диана Жук.]]>
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message26239/
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message26239/Wed, 08 Aug 2018 11:06:30 +0300Все об услугах фитнес-клубовФитнес после родовФитнес после родов в форуме Все об услугах фитнес-клубов.
если никогда до этого не занимались, то ограничения не важны. Главное грамотно составить тренировочный план 23.02.2018 22:08:16, Виола Володина.]]>
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message24064/
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message24064/Fri, 23 Feb 2018 22:08:16 +0300Все об услугах фитнес-клубовФитнес после родовФитнес после родов в форуме Все об услугах фитнес-клубов.
Я очень долго настраивалась, больше лень,конечно было-но через 6 мес после вторых родов уже занималась во всю) 06.02.2018 16:22:02, Вероника Донцова.]]>
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message23839/
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message23839/Tue, 06 Feb 2018 16:22:02 +0300Все об услугах фитнес-клубовФитнес после родовФитнес после родов в форуме Все об услугах фитнес-клубов.
Я думаю что после месяцев так шести можно начинать легкие тренировки, что бы организм начал постепенно привыкать к нагрузкам, но при этом не забывать проверятся у врача, следить за тем как твой организм принимает нагрузки. 13.12.2017 20:56:07, Алина Ткач.]]>
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message23165/
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message23165/Wed, 13 Dec 2017 20:56:07 +0300Все об услугах фитнес-клубовФитнес после родовФитнес после родов в форуме Все об услугах фитнес-клубов.
Я знаю и видела что у некоторых женщин после родов остаются ужасные последствия "растяжки" и не всем помогает фитнес или не по карману. Не хочется быть молодой и потом всю жизнь прятать недостатки. Как это предотвратить? 13.12.2017 01:07:36, Яна Соббко.]]>
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message23152/
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message23152/Wed, 13 Dec 2017 01:07:36 +0300Все об услугах фитнес-клубовФитнес после родовФитнес после родов в форуме Все об услугах фитнес-клубов.
====quote==== Ирина Горина написал: Советую после родов ходить в бассейн и заниматься акваэробикой. Можно также ходить на йогу или ЛФК. ============= Поддерживаю, я вернулась в бассейн через шесть месяцев после родов, спасибо мужу, что по вечерам меня отпускал, сидел с ребенком. В итоге я сильно похудела, но так и не смогла избавиться от лишних кило на нижней части тела, видимо это какая-то предрасположенность? У мамы тоже объем весь в бедрах, попе, да и живот тоже после родов поплыл. Будет операция, своими силами мне не справиться... 01.06.2017 14:32:38, Вишневая.]]>
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message20843/
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message20843/Thu, 01 Jun 2017 14:32:38 +0300Все об услугах фитнес-клубовФитнес после родовФитнес после родов в форуме Все об услугах фитнес-клубов.
Про дряблое тело при тренировках почти сразу после родов - это сказки для ленивых! Наоборот если занимаешься фитнесом до родов, а потом быстро возвращаешься в строй, то быстро приходишь в форму. Эмоциональная раззгрузка призанятиях спортом тоже не лишнее. Все подряд начинаешь метать из холодильника как раз от стресса, недосыпа и монотонности. За сутки до родов я была в бассейне. Где-то через неделю после уже качала пресс, через три недели пошла в бассейн, и тог потому, что заморозка на три недели была)) Гораздо быстрее пришла в форму после 2-х родов, тк плавала и до родов. Так что не ленитесь, девчонки, и хорошее настроение от подтянутой фигуры вам обеспечено 17.05.2017 23:52:20, Нина Шадрина.]]>
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message20672/
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message20672/Wed, 17 May 2017 23:52:20 +0300Все об услугах фитнес-клубовФитнес после родовФитнес после родов в форуме Все об услугах фитнес-клубов.
Советую после родов ходить в бассейн и заниматься акваэробикой. Можно также ходить на йогу или ЛФК. 23.02.2017 21:30:55, Ирина Горина.]]>
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message19807/
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message19807/Thu, 23 Feb 2017 21:30:55 +0300Все об услугах фитнес-клубовФитнес после родовФитнес после родов в форуме Все об услугах фитнес-клубов.
ну не знаю. не соглашусь... тоже стала рано заниматься, но молоко сохранила, плюс кожа не провисла, довольно хорошо подтянулась) 07.01.2017 14:27:48, Kristina Nikonova.]]>
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message19265/
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message19265/Sat, 07 Jan 2017 14:27:48 +0300Все об услугах фитнес-клубовФитнес после родовФитнес после родов в форуме Все об услугах фитнес-клубов.
по мне так главное без фанатизма, у меня сестра наверно сразу после того как нормально себя чувствовать начала сразу стала как сумасшедшая заниматься, в итоге тело дряблое, худела ооочень быстро, и молоко пропало. 04.01.2017 15:22:59, Анечка.]]>
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message19248/
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message19248/Wed, 04 Jan 2017 15:22:59 +0300Все об услугах фитнес-клубовФитнес после родовФитнес после родов в форуме Все об услугах фитнес-клубов.
я смогла вернуться к финтесу только через год! и то, один раз в неделю) потом когда няню взяли, стало полегче 28.12.2016 19:57:56, Эрика.]]>
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message19210/
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message19210/Wed, 28 Dec 2016 19:57:56 +0300Все об услугах фитнес-клубовФитнес после родовФитнес после родов в форуме Все об услугах фитнес-клубов.
Согласна, в омут с головою не стоит. Надо аккауратно начинать, всё таки после родов измениний многот в организме. 23.09.2016 14:14:48, Виктория Иванова.]]>
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message18718/
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message18718/Fri, 23 Sep 2016 14:14:48 +0300Все об услугах фитнес-клубовФитнес после родовФитнес после родов в форуме Все об услугах фитнес-клубов.
А мне кажется, самой ясно, когда уже готова к физическим нагрузкам. Так и после родов, и после любых других перерывов по состоянию здоровья. И, начинать конечно стоит с лайтовых тренировок дома, а потом уже вливаться в активный режим. 25.08.2016 15:18:47, Мария Семкина.]]>
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message18535/
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message18535/Thu, 25 Aug 2016 15:18:47 +0300Все об услугах фитнес-клубовФитнес после родовФитнес после родов в форуме Все об услугах фитнес-клубов.
Обязательно с врачом, который вас до и после родов наблюдал надо проконсультироваться. Послеродовое восстановление сугубо индивидуальный процесс и общих стандартов не имеет. Так что, когда можно начинать тренировки и степень нагрузок может подсказать только врач. 21.06.2016 10:44:05, Светлана Юревич.]]>
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message18116/
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message18116/Tue, 21 Jun 2016 10:44:05 +0300Все об услугах фитнес-клубовФитнес после родовФитнес после родов в форуме Все об услугах фитнес-клубов.
====quote==== 17040 пишет: Думаю что по такому вопросу надо с врачом или с тренером консультироваться, но не как ни на форуме ============= Поддерживаю! Но только не с тренером, а именно со своим врачом. Тренер же не может знать, как у вас там все обстоит после родов. 17.03.2016 10:14:56, Ольга.]]>
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message17185/
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message17185/Thu, 17 Mar 2016 10:14:56 +0300Все об услугах фитнес-клубовФитнес после родовФитнес после родов в форуме Все об услугах фитнес-клубов.
Думаю что по такому вопросу надо с врачом или с тренером консультироваться, но не как ни на форуме, не в обиду будет сказано, у всех особенности организма совершенно разные, что для меня может быть нормальным, то для вас может быть вообще не приемлемо 29.02.2016 16:52:46, Анна Трофимова.]]>
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message17040/
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message17040/Mon, 29 Feb 2016 16:52:46 +0300Все об услугах фитнес-клубовФитнес после родовФитнес после родов в форуме Все об услугах фитнес-клубов.
====quote==== 15673 пишет: я считаю, что до года наверное лучше не делать сильных физ нагрузок ============= Мне кажется, что год это слишком много...Если роды естественные были, то месяца через 4 можно начинать щадящие тренировки... 12.11.2015 19:15:02, Ольга Елецкая.]]>
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message15870/
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message15870/Thu, 12 Nov 2015 19:15:02 +0300Все об услугах фитнес-клубовФитнес после родовФитнес после родов в форуме Все об услугах фитнес-клубов.
я считаю, что до года наверное лучше не делать сильных физ нагрузок 22.10.2015 10:20:16, Alonsa.]]>
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message15673/
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message15673/Thu, 22 Oct 2015 10:20:16 +0300Все об услугах фитнес-клубовФитнес после родовФитнес после родов в форуме Все об услугах фитнес-клубов.
а мне было очень легко снова влиться в занятия, спустя 4 месяца уже была в строю)) 12.10.2015 09:21:47, Lolik.]]>
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message15516/
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message15516/Mon, 12 Oct 2015 09:21:47 +0300Все об услугах фитнес-клубовФитнес после родовФитнес после родов в форуме Все об услугах фитнес-клубов.
ой не знаю, после родов вообще не до фитнеса было,малыш все время занимает дела по дому, я начала только где-то через 8 месяцев ходить, когда смогла ребенка к бабушке отвозить 07.10.2015 13:00:44, solnyshko.]]>
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message15440/
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message15440/Wed, 07 Oct 2015 13:00:44 +0300Все об услугах фитнес-клубовФитнес после родовФитнес после родов в форуме Все об услугах фитнес-клубов.
действительно, в первые месяцы не до похудения 30.09.2015 12:18:05, Валерия Перфильева.]]>
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message15355/
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message15355/Wed, 30 Sep 2015 12:18:05 +0300Все об услугах фитнес-клубовФитнес после родовФитнес после родов в форуме Все об услугах фитнес-клубов.
не раньше чем через полгода жесткие программы 17.09.2015 11:49:03, Sera.]]>
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message15223/
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message15223/Thu, 17 Sep 2015 11:49:03 +0300Все об услугах фитнес-клубовФитнес после родовФитнес после родов в форуме Все об услугах фитнес-клубов.
вообще говорят, что при естественных родом можно уже через неделю заниматься, некоторые вообще уже на третий день начинают, а вот если после кесарева, то надо ждать пока шов полностью заживёи 04.09.2015 15:42:52, Дарина.]]>
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message15158/
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message15158/Fri, 04 Sep 2015 15:42:52 +0300Все об услугах фитнес-клубовФитнес после родовФитнес после родов в форуме Все об услугах фитнес-клубов.
Мне подруги предлагали на фитнес пойти и через 2 и через 3 месяца после родов, но у меня откровенно сил не было, аж через 10 месяцев первый раз на тренировку пошла. 29.04.2015 11:20:17, Алина.]]>
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message14163/
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message14163/Wed, 29 Apr 2015 11:20:17 +0300Все об услугах фитнес-клубовФитнес после родовФитнес после родов в форуме Все об услугах фитнес-клубов.
Я месяца за 3 отдохнула от родов и стала на тренировки ходить. Плюс каждый день с ребенком гуляла не меньше часа. За год я полностью вернула свой вес. 17.02.2015 12:17:16, Stella Nobikova.]]>
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message13571/
http://estetmedicina.ru/forum/messages/forum15/topic536/message13571/Tue, 17 Feb 2015 12:17:16 +0300Все об услугах фитнес-клубов
