[B]to Катерина Ш. [/B]
Обычный курс, общий массаж, нужно брать сразу 10 как минимум процедур.
Мое мнение, которое постоянно читаю в устах пластических хирургов, [B]нужно заниматься тренировками в первые полгода после родов[/B], пока организм находится на стадии регенерации и все лишнее быстро уходит и сокращается. [B][U]Природой заложен идеальный механизм, нужно им пользоваться! [/U][/B]
А мы все откладываем на потом, и приступая к тренировками через год-два после родов, получаем живот, который никак не уходит или бока, которые никак не сгонишь.
Понятно, что это сложно, сама рожала, прекрасно понимаю. НО! Выделите все же себе 1 час времени днем, и сходите в фитнес, который наверняка у вас рядом с домом. Желательно ходить в такой период с тренером, который бы составил программу коррекции фигуры.
Еще одна рекомендация - носить во время кормления белье, хорошо поддерживающее грудь, на широких лямках, без косточек, и пользоваться всеми-всеми кремами от растяжек итп