без правильного питания избавиться от целлюлита не помогут никакие упражнения, скрабы и крема. вот несколько советов по питанию

Табу на жареное, жирное, соленое и острое. Простая легкая еда снизит нагрузку на почки и печень. Это позволит быстрее выводить продукты обмена из организма.

Отказ от сладостей. Избыток сахара в рационе приводит к жирообразованию. Кофе под запретом.

Кофеин сужает сосуды. Это способствует застою подкожной жидкости.

Водный баланс. Пейте по полтора-два литра чистой воды в день, не считая других напитков. Жидкость только в первой половине дня. В послеобеденное время жидкость начинает скапливаться в тканях. Поэтому вечером можно пить не более, чем нужно для утоления жажды.

Больше овощей и фруктов. Пищевые волокна естественным образом очищают кишечник. На них должно приходиться 60% рациона.

Никаких строгих диет. Ограничивая себя в пище, вы переводите организм в «энергосберегающий» режим. Он подразумевает замедление метаболизма и экстренное накопление жиров при переходе к обычному режиму питания.

Больше белка. Борясь с жирами, не потеряйте мышечную массу. Чтобы мускулы укреплялись, нужно есть мясо и рыбу. Жуйте. Тщательно и долго перемалывая пищу во рту, вы облегчаете жизнь своему желудку и даете организму время «подумать». Чувство сытости наступает лишь через 20 минут после еды.

Питайтесь разнообразно. К борьбе с «апельсиновой коркой» нужно относиться, как к лечению. А в период лечения организм должен получать полный набор витаминов и минералов.

Меньше соли. Эта вкусовая добавка задерживает в организме жидкость и затрудняет работу почек.

Ешьте хорошие углеводы. Под словом «хорошие» имеются в виду медленные углеводы, энергия которых высвобождается постепенно в течение дня. В основном это цельное зерно.

Никакой еды на ночь. Все, что будет съедено позже, чем за три часа до сна, осядет «мертвым грузом» на ваших проблемных зонах.

Да и не только (((

Я избавилась от целлюля после курса ручной пластики. Делала вот тут
Особенно мне нравится их техника "бразильская попка", когда не только целлюлит уходит, но и ягодицы заметно подтягиваются. Все равно сколько бы в зале не потела и напрягалась, без вспомогательных мер хорошего прям результата не достичь.

Я когда ходила к своей массажистке, она мне посоветовала сходить в академию косметологии Премиум Эстетикс, потому что ручным массажем супер-эффекта не добиться. А у них есть несколько аппаратов Z wave Максимум , врач подберёт для вас , то что лучше подойдёт. И главное безопасно!

Да сходите! Не пожалеете. Премиум Эстетикс на Курской. Да.. Ну там найдете, пройти то надо от метро. Записывайтесь и лучше заранее. Косметологи опытные, внимательные, знают, что посоветовать. Я так же как вы рассуждала, поэтому туда и пошла. Ну и массажистке своей доверяю, она у меня чудо, в этом разбирается. Это можно потерпеть и результативно, можно любые поверхности тела обрабатывать.

Я это не делала, но инъекционную косметологию пробую регулярно в Академии косметологии Премиум Эстетикс, делаю Диспорт. Эффект нравится, естественное омоложение получается, препарат качественный. Косметологи все опытные, была у разных. Опытные, аккуратные, попробуйте, точно не пожалеете.

Я считаю, что нужно сразу несколько методов применять, чтобы побыстрее от целлюлита избавиться. Просто намазываться кремами и гелями, этого мало, тут и правильное питание нужно, и физические упражнения, массаж тоже хорошо помогает.

Что по части целлюлита – то это ко мне))) потому что я долго с ним боролась. И с лишним весом заодно. Хожу в клинику - академию Премиум Эстетикс на аппарат Maximus и на ударно-волновую терапию дополнительно, а также стараюсь соблюдать диету. Результат мне нравится, кожа подтягивается, «апельсиновая корка» сглаживается. Всё же с целлюлитом надо бороться комплексно! Попробуйте.

Аппаратный массаж реально творит чудеса. Мне лично очень понравился эффект от вакуумно-роликового массажа vortex, в прошлом месяце делала. Хватило десяти сеансов, чтобы моя кожа вновь вернула тонус и стала более упругая, а целлюлит отступил. Сейчас у меня такие бедра - загляденье))