Тверкинг - нескучный фитнес

Обзоры
02 Февраля 2018 1 224
(Голосов: 44, Рейтинг: 4)

Тверкинг или боди денс — новое модное направление в танце, в котором активно работают бедра и ягодицы, при этом верхняя часть тела остается практически неподвижной. Мастера утверждают, что этот танец не только эстетически красив, но и полезен для здоровья.

Анастасия Опасная, инструктор по тверкингу: «В первую очередь, тверкинг обеспечивает хорошую физическую подготовку (подкачка мышц бедр, живота, спины, рук)»­.

За одно занятие сжигается столько же калорий, сколько за получасовую пробежку. Боди шейк поможет не только разнообразить скучную тренировку, но и готов стать хорошей альтернативой фитнесу. У девушек, которые плотно занимаются тверкингом, уходит целлюлит, фигура становится более женственной: живот становится плоским, а бедра округлыми и подтянутыми. Тверкинг помогает не только усовершенствовать фигуру, но и является профилактикой застойных явлений органов малого таза.

На Древнем Востоке и в Северной Африке существовал ритуал, похожий на современный боди денс. Он подготавливал женский организм к родам. Движение бедрами, тряска ягодицами и работа животом помогали формировать необходимые для деторождения группы мышц. Боди денс довольно прост в исполнении, поэтому им можно начать заниматься с нуля в любом возрасте.

Анастасия Опасная, инструктор по тверкингу: «Тверкингом приходят заниматься девушки от 15 до 50 лет. У нас занимаются даже молодые люди!»

Во время занятий формируется эффективный прогиб спины, улучшается координация. Для девушек тверкинг — возможность раскрепоститься, снять внутренние зажимы, избавиться от комплексов, раскрыть свою женственность.

Маргарита, любитель тверкинга: «Я занимаюсь тверком, потому что это дает мне новые ощущения от того, что может делать мое тело. Это дает возможность для раскрепощения любой девушке».

Уже после нескольких занятий тверкингом вы почувствуете, как каждая клетка организма заряжается энергией. Будьте уверены, ваше мастерство и умение двигаться не раз сделают вас королевой вечера.

Тэги
тверкинг
Комментарии, отзывы
  • 26 Ноября 2018 в 21:09
    Тверк - это круто. Мечтаю научиться, но у нас в городе нет такого направления. Учусь по роликам)))

Оставить комментарий без регистрации:


Главная тема
Главная тема