Техника Наули

Обзоры
03 Февраля 2018 0 468
(Голосов: 33, Рейтинг: 3)

Из древней йоги в нашу жизнь пришло множество полезных и эффективных упражнений, не имеющих аналогов в других практиках. Существуют две техники, которые долгое время относились к разряду секретных, – наули и вакуум в животе. Йоги уверены, что подобные упражнения благотворно влияют на энергетику человека. В классических текстах по йоге содержится информация о том, что наули и вакуум помогают разжечь огонь пищеварения, который отвечает за усвоение пищи, питательных веществ и за генерацию тепла в теле. Древние трактаты рекомендуют каждое утро выполнять 108 втягиваний и выталкиваний прямой мышцы живота,108 вращений слева направо и 108 вращений справа налево.

наули йога

Яна Счастье, инструктор по техникам наули: «Эти упражнения полезны и с энергетической, и физиологической точки зрения. Они помогают решить проблемы желудочно-кишечного тракта, являются профилактикой заболеваний желудочно-кишечного тракта, попутно техники помогают справиться с опущением органов малого таза. Все, кто практикует упражнения регулярно, отмечают огромный комплекс положительных эффектов».

Очень важно заниматься на пустой желудок. Начать следует с простого вакуума, постепенно усложняя упражнения наули.

Яна Счастье, инструктор по техникам наули: «Этим упражнениям могут научиться любые женщины. Минусом восточных школ является отсутствие умения обучать техникам наули взрослых людей. При обучении практиками очень важно исключить противопоказания. Для женщин ключевые противопоказания – менструация и беременность».

Помимо физической составляющей, техника наули воздействует также на тонком эмоциональном уровне, она помогает справиться со скукой и ленью, позволяет контролировать аппетит и эмоциональное состояние.

Анна Инамова, ученица техники наули: «После освоения техники наули, я стала чувствовать себя лучше и бодрее утром. Если раньше за завтраком я обязательно пила кофе, чтобы взбодриться, то сейчас наули обеспечивает бодрость и прилив сил на весь день. Энергия помогает начать день и дает силы».

Уже через месяц ежедневного выполнения подобных упражнений можно увидеть результат. Живот станет плоским, пищеварение активным, а настроение отличным.

Такие упражнения подходят женщинам, недовольным своей фигурой. Благодаря этой практике через определенное время любой живот, даже у рожавшей женщины, приобретает прежние девичьи очертания.

Тэги
пресс

Оставить комментарий без регистрации:


Главная тема
Главная тема