Елена Малышева — телеведущая программы о здоровье на Первом канале по популярности не уступает многим «звездам» эстрады. Каждый будний день ведущая и ее гости, врачи и эксперты, обсуждают самые разные заболевания, разбирают спорные вопросы и дают реальные советы реальным пациентам. Не многие могут похвалиться таким долгим успехом: Елена Малышева начала свою карьеру на телевидении с программой «Здоровье» на канале ОРТ еще в 90-е годы.
На сегодняшний день Елена не только врач и успешная телеведущая. В ближайшее время она планирует открыть собственную клинику, где основным направлением будет лечение боли.
Гипокалорийная диета
В вопросах диетологии Елена тоже не новичок. Несколько лет успехом пользуется разработанная ею авторская диета «Диета Елены Малышевой». Как говорит сама Елена, методика составления диеты научно обоснована. Это гипокалорийная диета, где весь рацион сбалансирован и рассчитан, исходя из принципов здорового питания.
В продуктах Диеты снижено содержание соли. Этот прием используют практически все диеты, направленные на похудание. Соль задерживает влагу в организме, провоцирует отеки. Из-за этого жировые клетки не могут избавиться от влаги. Также снижено содержание животного жира. Но самое приятное — не придется отказываться от сладостей! В состав продуктов включено необходимое количество глюкозы, которое позволяет активно работать мозгу и не терять хорошего настроения.
Успешная медийная карьера Елены Малышевой во многом помогает популярности ее авторской диеты. По данным СПАРК-Интерфакс, прибыль от продажи готовых продуктовых наборов для снижения веса в 2014 году превысила 100 млн. рублей.
Основные принципы Диеты
1. «Чтобы худеть — надо есть». Дробное питание (4-5 раз в день) не дает развиться «зверскому» аппетиту и, в то же время, дает работу кишечнику, на что тратится немало калорий. Вкусовые рецепторы получают приятные ощущения, благодаря чему вы не впадаете в уныние, как при голодании.
2. Небольшие порции. На каждый прием пищи предусмотрено 200-300 г. Такой объем соответствует нормальному размеру желудка. Именно растянутый желудок — проблема людей с ожирением.
3. Больше воды! Диета предусматривает, что человек должен выпивать не менее 2 л воды в день. Именно обычной чистой воды. Ее нельзя заменить газировкой, соком, сладкими напитками. Также не подойдут чай и кофе — они обладают выраженным мочегонным действием.
Состав «Диеты Елены Малышевой»
«Диета Елены Малышевой» представляет собой комплект продуктов, рассчитанный на 30 дней. Каждый день предусмотрено 4 приема пищи: завтрак, обед, десерт, ужин. Каждый раз это полноценное, разнообразное питание, сбалансированное по содержанию белков, жиров, углеводов, микроэлементов.
Продукты на каждый прием пищи упакованы в свою упаковку и имеют отличительный цвет.
Завтраки. В состав завтраков входят овсяные хлопья, которые заливают нежирным молоком, яичные блюда (хранить в холодильнике), ореховые и фруктовые смеси.
Обеды и ужины — это полностью готовые блюда, которые нужно только разморозить. Супы, мясные тефтели, спагетти, омлеты и многое другое — все это в свежеприготовленном виде подвергается глубокой заморозке. Остается только разогреть блюдо.
Десерты. В качестве десертов Диета предлагает фруктовые смеси, зерновые батончики, мюсли и даже сладости.
Цены
Набор продуктов на месяц Диеты Малышевой 15000–18000руб. в зависимости от стоимости доставки в разные регионы.
