Ключ к счастью – отношение ко времени

Обзоры
04 Декабря 2013 0 793
(Голосов: 33, Рейтинг: 3)

Все мы часто вздыхаем: «Если бы у меня было больше времени…» или «Если бы я решился на это раньше…». Но большинство из нас так и оставляет эти желания без реализации.

Психолог Филипп Зимбардо (Philip Zimbardo) считает, что причины многих наших проблем и несчастий кроются в том, что мы неправильно относимся ко времени. Не ко времени вообще, как к течению часов, дней, лет, а ко времени в своей расстановке приоритетов. В качестве примера Филипп приводит следующую ситуацию.

Филипп Зимбардо психологГруппе четырехлетних детей раздали по одной конфете и предложили выбор: можно съесть эту конфету сразу, а можно подождать, пока экспериментатор вернется, и тогда получить в качестве бонуса еще одну конфету. Две трети детей сразу съели свои конфеты. Они не смогли устоять против искушения. А оставшаяся треть детей – смогли проявить выдержку и отложить «сейчас» на «потом».

Через 14 лет экспериментаторы снова установили контакт с этими детьми и посмотрели, как сложилась их судьба. Оказалось, что те дети, которые смогли устоять перед искушением и не съесть конфетку сразу, показывали гораздо более высокую успеваемость в школе, более высокий IQ, но главное – они были ориентированы на будущее.


Именно этот аспект, ориентацию во времени, Филипп Зимбардо считает важной составляющей счастья. Ориентация в данном случае подразумевает ориентированность решений. У кого-то все решения ориентированы только на настоящее. О таких людях говорят – живет одним днем. А кто-то (как треть детей из эксперимента) продумывает жизнь на будущее.

Но смысл развития, по мнению Зимбардо, не в том, чтобы жестко встать на какую-то позицию по отношению ко времени, а чтобы научиться переключать ориентацию в зависимости от текущих потребностей. Здесь важны все составляющие.

Во-первых, важно сохранять позитивную память о прошлом.

Во-вторых, важно получать удовольствие от занятия в текущий момент. И при этом нужно иметь направленность в будущее. На равновесии этих трех составляющих, как на трех китах, можно базировать путь к счастливой жизни.

Чрезмерная доза ориентации во времени, смещенная в каком-либо одном направлении, не приведет ни к чему хорошему. Мы знаем массу таких примеров из жизни. Одни жертвуют общением с семьей ради работы, другие отказывают себе в удовольствиях ради имиджевой покупки, третьи просто живут эфемерными мечтами о будущем счастье, оставаясь несчастными.

В любом случае, ключевой момент – грамотная оценка своей позиции по отношению ко времени, осознание необходимости уделять внимание всем трем компонентам: прошлому, настоящему и будущему.

Оставить комментарий без регистрации:


Главная тема
Главная тема