Близорукость — болезнь цивилизации

Главная тема
29 Апреля 2015 0 581
(Голосов: 1, Рейтинг: 3.3)

Каждый третий житель мегаполиса страдает близорукостью. Не случайно эту проблему считают болезнью цивилизации.
Близорукость (миопия) – патология зрения, при которой человек плохо видит вдаль. Основная причина таких изменений – удлинение глазного яблока. В идеальном случае лучи света, попадающие в глаз, должны фокусироваться на сетчатке. Тогда изображение получается четким. Если глазное яблоко удлинено, они фокусируются со смещением, удаленные предметы получаются не в фокусе.

Как проверить остроту зрения?

Блага цивилизации изрядно подпортили наше зрение, но взамен дали возможность поставить точный диагноз. Приходя к окулисту, теперь Вы можете и не увидеть привычных картинок с колечками и буквами разных размеров. Многие клиники отказались от бумажных плакатов и перешли на более современные методы. Показатели зрения определяют на проекторе знаков, который автоматически меняет буквы и подбирает к ним линзы. Метод называется визометрия. Он позволил от ручного подбора линз перейти к цифровому анализу. Теперь линзы подбирает компьютер.

визометрия

Коррекция близорукости

Недостаточную четкость изображения можно скорректировать с помощью дополнительных оптических приборов: очков или контактных линз. Когда-то такой консервативный способ был единственным вариантом решения проблемы. Но уже более четверти века офтальмологами практикуются операции лазерной коррекции зрения.

Многие все еще боятся прибегать к хирургии по таким, казалось бы, пустяковым проблемам, как близорукость. Но уже сейчас с помощью современных методов Лазик и Фемтолазик вероятность осложнений снижена до 1-2 процентов. Восстановление после операции занимает считанные часы. Т.е. неприятные ощущения (покраснение, чувство песка в глазах и т.д.) после операции проходят в тот же день.

Механизм операции лазерной коррекции зрения

Задача операции – улучшить оптические характеристики глаза, изменив форму глазного яблока. С помощью лазера испаряют часть роговицы, делая ее более плоской. Длина глаза приближается к норме. После операции пациент выходит со стопроцентным зрением, без каких-либо ограничений.

Есть и другой способ хирургической коррекции – вживление контактной линзы, как импланта. Линза устанавливается не на роговицу, а практически на хрусталик, внутри глаза. Линзу ставят пожизненно, но при желании ее можно удалить.

Как снизить прогресс близорукости?

Для большинства жителей мегаполиса работа и отдых неразрывно связаны с электронными устройствами. Компьютеры, планшеты, экраны мобильных телефонов – непременные спутники нашей повседневной жизни. Приведем несколько простых правил, которые помогут меньше нагружать глаза при работе с электронными устройствами.

Офтальмологи советуют:

  • Располагайте монитор на уровне глаз.
  • Каждые 40 минут работы за компьютером делайте такую же по времени паузу.
  • Пейте больше жидкости, но только не чай и не кофе – они обладают мочегонным действием.

Многочасовая сосредоточенность на близкорасположенном тексте отучает глаза фокусироваться на далекие предметы. Приоритеты мышечной активности смещаются. Вернуть нормальный баланс и частично компенсировать близорукость помогут специальные гимнастики для глаз.

Основа всех гимнастик для улучшения зрения – тренировка глазных мышц. Нужно адаптировать глаз к смене фокусировки: от близких предметов к далеким и наоборот. Кроме этого, нужно приучить мышцы расслабляться, уменьшить фазу длительных статических напряжений.

Приведем пример легкой и необременительной гимнастики для глаз, которую можно выполнять несколько раз в день. Она поможет снизить прогресс близорукости и снимет усталость.

Зарядка для глаз:

  1. Зажмурьте глаза, затем откройте. Повторите 8 раз.
  2. Расположите палец на расстоянии 30 см от лица. Смотрите на него то одним глазом, то другим, поочередно прикрывая глаза. Повторить 10 раз.
  3. Надавите слегка пальцами на закрытые веки несколько раз. Это поможет глазам меньше сохнуть.
  4. Упражнение для снятия усталости. Кончиками пальцев слегка надавите на виски несколько раз. В заключение 10 раз быстро и легко моргните – и можно снова приступать к работе.

Синдром сухого глаза

Еще одна «проблема цивилизации» в области ухудшения зрения – синдром «сухого глаза». Многие жалуются, что к концу рабочего дня глаза начинает резать, появляется ощущение попавшего внутрь песка. Причина синдрома «сухого глаза» в том, что глазам при зрительной нагрузке не хватает увлажнения. Такая проблема может возникать при работе за компьютером, чтении мелкого текста, сухом климате в помещении. Подолгу глядя в монитор, мы непроизвольно снижаем частоту моргания. В результате идет хроническое недоувлажнение поверхности глаза.

Еще одна неблагоприятная ситуация - чтение в метро. Когда мы читаем в транспорте, процесс распознавания букв сопровождается небольшой вибрацией. Наши глаза постоянно настраивают изображение при чтении с электронных книг или с планшета. Это увеличивает зрительную нагрузку и также может приводить к синдрому сухого глаза.

Если такая проблема Вам знакома – не спешите заниматься самолечением. Многие капли для глаз обладают сильным сосудосуживающим эффектом. В итоге, ничего, кроме временного облегчения и ослабленных сосудов, Вы не получите.

Для точной диагностики состояния глаз лучше обратиться к офтальмологу. Глаз просвечивают щелевой лампой. Глядя в микроскоп, можно детально изучить роговицу и хрусталик, понять, в порядке ли слезная пленка. Еще один прибор, позволяющий точно поставить диагноз – оптический томограф. Он сканирует глаз слой за слоем. Цель томографического обследования – измерить глубину слезного мениска. Если ее недостаточно – пленка быстро пересыхает. При легком синдроме «сухого глаза» назначают капли, которые снимают раздражение и покраснение. Если сухость глаз хроническая и капли не помогают – можно сделать операцию. В слезный проток ставят пробку, которая затыкает его и заставляет слезу задерживаться на глазной поверхности. Операция обратима, при желании можно пробку убрать.

Другие способы защиты глаз

Для нашего зрения вредны не только долгие статические нагрузки, но и внешние факторы. Один из них – ультрафиолетовое излучение.
Главная задача солнцезащитных очков – защита сетчатки глаза от ультрафиолета. Но многие ошибочно считают: чем темнее очки, тем больше защита. На самом деле противодействие ультрафиолету зависит от свойств линз. Поэтому даже темные линзы могут быть малоэффективными. На фирменных очках должен быть сертификат и значок, подтверждающий, что очки защищают от волн не менее 400 нм.
Людям с минусовой спецификой зрения лучше носить коричневые тона линз. Они дают дополнительную яркость и контрастность. Пожилым пациентам больше подходят серые линзы. Они немного гасят раздражающие частоты солнечного спектра. Существует и современный вариант защиты от солнца – контактные линзы с ультрафиолетовым барьером.

Пользуясь достижениями цивилизации, мы часто непроизвольно портим зрение. В то же время, прогресс дает возможность применять самые разные корректирующие средства. Но лучше – беречь зрение смолоду! Больше смотрите вдаль, любуйтесь природой, ведь зрение – наша лучшая возможность познавать мир.

Оставить комментарий без регистрации:


Главная тема
  • Отслоение сетчатки
    Офтальмология

    Отслоение сетчатки

    Мы встретились с известным офтальмохирургом, профессором, д.м.н. Арсением Александровичем Кожуховым, чтобы поговорить о такой проблеме, как отслоение сетчатки. Согласно аналитическим данным, подобной патологией страдает 1-2% людей.

    (Голосов: 22, Рейтинг: 2.41)
Главная тема
  • Отслоение сетчатки
    Офтальмология

    Отслоение сетчатки

    Мы встретились с известным офтальмохирургом, профессором, д.м.н. Арсением Александровичем Кожуховым, чтобы поговорить о такой проблеме, как отслоение сетчатки. Согласно аналитическим данным, подобной патологией страдает 1-2% людей.

    (Голосов: 22, Рейтинг: 2.41)