Как известно, йога оказывает общее оздоравливающее действие, помогает улучшить подвижность суставов, но главное — повысить тонус всего организма.
Данный видео-ролик демонстрирует выполнение нескольких асан йоги, которые можно делать утром в качестве зарядки или включить в комплекс ежедневных упражнений.
Йога — это не только физические навыки. Важным фактором является правильное дыхание. Каждое упражнение выполняется с определенным видом дыхания, поэтому лучше начинать занятия под руководством опытного тренера.
Но даже если вы еще не решились заняться йогой, или чувствуете, что это не для вас — просто понаблюдайте, и вы убедитесь, что йога - это очень красиво. Данный ролик яркое тому подтверждение!
