Методов похудения и советов, как это сделать, можно найти тысячи. Но не все готовы, например, соблюдать диеты или заниматься спортом. Оздоровить свой организм можно с помощью дыхательной гимнастики. Если делать ее правильно — это поможет также убрать несколько сантиметров в талии.
Заниматься дыхательной гимнастикой лучше натощак. Предварительно желательно освоить специальный способ дыхания — дыхание животом, когда на вдохе живот выпячивается, а на выдохе втягивается.
Видео-ролик демонстрирует набор упражнений, сочетающих статические общефизические упражнения с дыхательной гимнастикой. Занятие проводит фитнес-инструктор, основатель нового направления в похудении, базирующегося на особом способе дыхания, Марина Корпан.
