Видео интервью диетолога Пьера Дюкана

Видео
20 Января 2014 0 435
(Голосов: 34, Рейтинг: 3)

Пьер Дюкан — создатель одной из самых популярных диет. Секрет ее успеха в том, что разрешено есть очень многие продукты, нет строгих ограничений.

В диете Дюкана 100 разрешенных наименований. В этой сотне — 72 продукта богаты белком, среди остальных — овощи и богатые клетчаткой продукты.

Первые 4-5 дней нужно продержаться на узком наборе продуктов (только белковые). Эта фаза диеты называется атака. Первая фаза должна простимулировать человека к дальнейшему похудению. Вторая фаза более длинная. Она состоит в чередовании дней, когда можно только белки и когда белки можно совмещать с овощами. Данная фаза длится до тех пор, пока вес не придет к желаемому показателю.

Третья часть диеты предназначена для закрепления полученного результата. А четвертая фаза — самая долгая. Она должна длится до конца жизни. Т.е. всю свою последующую жизнь человек должен придерживаться некоторых ограничений, чтобы не набирать вес.

Оставить комментарий без регистрации:


Главная тема
  • Непроходимость кишечника
    Диетология

    Непроходимость кишечника

    Боль в животе, пожалуй, самый распространенный симптом заболеваний органов брюшной полости. Какая боль в животе может говорить о серьезных патологиях, что делать для предотвращения такой патологии как непроходимость кишечника, а также стоит ли бить тревогу при любом бурлении в животе. Обо всем этом...

    (Голосов: 55, Рейтинг: 5)
Главная тема
  • Непроходимость кишечника
    Диетология

    Непроходимость кишечника

    Боль в животе, пожалуй, самый распространенный симптом заболеваний органов брюшной полости. Какая боль в животе может говорить о серьезных патологиях, что делать для предотвращения такой патологии как непроходимость кишечника, а также стоит ли бить тревогу при любом бурлении в животе. Обо всем этом...

    (Голосов: 55, Рейтинг: 5)