Запор у беременных: рекомендации

Почему у беременных запоры?

Начнем с того, что запор – это не болезнь, а симптом (реакция организма на нарушение процесса жизнедеятельности). На поздних сроках беременности запор - частое явление, вызванное ослабеванием перистальтики кишечника. После родов перистальтика постепенно восстанавливается, но это происходит не сразу. Кроме того, в послеродовом периоде женщине тяжело тужиться, процесс может сопровождаться болями в области малого таза. Проблему может дополнить то, что во время родов женщине проводилось ушивание промежности вследствие разрывов или эпизиотомии. Тогда запор значительно осложняет и так непростой послеродовый период.

Средства от запора для беременных

Как же решить эту проблему? Ниже мы приводим несколько способов избавления от запора беременных в той очередности, как они должны быть применимы!

1. Физическая активность.
В период беременности и после родов мышечный корсет кишечника ослаблен. Поэтому разнообразные курсы гимнастики для беременных и занятия в бассейне — это не просто способ улучшить самочувствие. Специальные физические упражнения способствуют, в том числе, нормальной работе внутренних органов.

2. Адекватное количество жидкости (1,5 литра воды в сутки).
Если ваш врач не ввел каких-либо ограничений — пейте больше воды. Жидкость помогает размягчить каловые массы, легче осуществляется перистальтика кишечника.

3. Прием объемообразующих препаратов (отруби или специальные препараты с семенами подорожника), действие которых основано на увеличении объема кишечного содержимого за счет задержки воды. Начальная дозировка препарата: 2 пакетика в день до еды. Можно по своему желанию увеличивать дозировку до 6 пакетиков в сутки.

4. Прием препаратов с лактулозой. Этот пребиотик содержится во многих продуктах, в частности, в твороге, отрубях, бананах. Но недостаточное его количество может сопровождаться нарушениями работы кишечника. При неэффективности первых трех пунктов, рекомендуется начать прием специальных препаратов с лактулозой. Дозировка подбирается индивидуально, начиная с минимальной. Желательно согласовать ее с вашим врачом.

Объемообразуещие препараты и лактулоза безопасны для беременных и кормящих женщин, чего нельзя сказать о различных травяных сборах и прочих фито-препаратах, которые рекомендуют применять от запоров. Активные вещества из отваров трав могут попадать в грудное молоко и вызывать диарею и колики у младенцев.

Будьте здоровы! Будем рады Вашим комментариям ниже!