Особенности приема витамина D

Главная тема
17 Января 2022 0 407
(Голосов: 11, Рейтинг: 4)

Витамин д как правильно принимать

Почему при приеме витамина D в больших дозах, его уровень в крови не увеличивается?

Для того чтобы поступающий в организм витамин D гидроксилировался в печени, а затем в почках в активный гормон D3, необходимы эстрогены и паратиреоидные гормоны. За их выработку отвечают паращитовидные железы. При дисфункции щитовидной железы уровень витамина D не будет повышаться даже при приеме больших доз. Возможно кратковременное повышение, но затем буквально за 2-3 недели уровень витамина D со 100 нг/мл снизится до 30 нг/мл и ниже. При этом неважно, каким способом он принимается – в инъекционной форме или перорально, то есть в форме таблеток или спреев.

Можно ли восполнить недостаток витамина D, принимая его в профилактических дозах?

Прием витамина D в маленьких, профилактических дозах - от 500 до 2 000 международных единиц (МЕ), не поможет восполнить его недостаток. Витамин D очень медленно накапливается, соответственно дефицит будет сохраняться.

Для восполнения дефицита витамина D, его необходимо принимать в средней дозировке короткими курсами.

Дефицит витамина D приводит к снижению всасываемости кальция в кишечнике и к чрезмерной выработке паратиреоидного гормона паращитовидной железы. При недостатке кальция в костях развивается остеопороз. Паратиреоидный гормон, который вырабатывается в чрезмерном количестве, оказывает влияние на почки. Нарушается кальций-фосфорный обмен: почки плохо выводят из организма кальций с мочой, кальций оседает в органах и тканях, развивается кальциноз. Паратиреоидный гормон заставляет почки активизировать остатки витамина D, чтобы он помогал быстрее адсорбировать кальций в кишечнике. Соответственно, витамин D тратится в большом количестве. При приеме малых доз он не успевает накапливаться. В связи с этим рекомендуется принимать средние дозы от 5 000 МЕ до 10 000 МЕ коротким курсом не больше 2-3 месяцев, обязательно под контролем лабораторных исследований. Таким образом можно избежать кальциноза тканей и развития гиперпаратиреоза.

Можно ли принимать витамин D людям, имеющим кальциноз?

К кальцинозу как раз приводит дефицит витамина D. Кальцинаты могут оседать в стенках сосудов, в легких, почках, печени, поджелудочной железе. Чтобы кальциноз не прогрессировал и не развивался необходимо поддерживать достаточный уровень витамина D и принимать его в качестве профилактики. Наиболее эффективная схема приема – это средние дозы от 5 000 МЕ до 10 000 МЕ коротким курсом до 2-3 месяцев под лабораторным контролем уровня витамина D, ионизированного кальция и фосфатов.

витамин д продукты питания

Можно ли принимать витамин D вместе с витамином К2?

Витамин К2 представляет собой жирорастворимый витамин. Он участвует в процессе свертываемости крови, а также метаболических процессах, происходящих в хрящевой и костной тканях.

Существует три формы витамина К – К1, К2 и К3. Витамин К2 препятствует кальцификации стенок сосудов. Он активизирует матриксный GLA-белок (MGP), который не дает кальцию оседать в стенках сосудов и в хрящевой ткани. Поэтому витамин К2 совместно с витамином D3 необходимо принимать людям, страдающим от кальциноза. Суточная норма витамина К2 – 200 мкг. Дозировка витамина К2 в комбинированных препаратах (витамин D + витамин К2), не более 100 мгк. Этого недостаточно. При совместном приеме суточная дозировка витамина К2 должна быть не менее 200 мгк.

Витамин К2 влияет на улучшение плотности костной ткани у 90% женщин, уже имеющих в анамнезе остеопороз. Поэтому витамин К2 назначается не для улучшения всасываемости витамина D3, а для профилактики кальциноза, причем только у женщин.

Витамин к2 

Остались вопросы? Свяжитесь с нами:

Связанные статьи
  • Белок Ферритин

    Белок Ферритин

    Ферритин играет важную роль в нормальном функционировании организма. Это...

    (Голосов: 14, Рейтинг: 4.14)

Оставить комментарий без регистрации:


Главная тема
  • Пневмоторакс: причины, симптомы, как лечится
    Разное

    Пневмоторакс: причины, симптомы, как лечится

    Сегодня мы беседуем с одним из ведущих торакальных хирургов хирургического Отделения МОНИКИ им. Владимирского - Владимиром Кузьмичевым на тему пневмоторакса. <...>
    Пневмоторакс - состояние, при котором в плевральную полость, в область легких попадает воздух. Это приводит к тому, что воздух сдавливает легкое,...

    (Голосов: 15, Рейтинг: 1.73)
Главная тема
  • Белок Ферритин
    Разное

    Белок Ферритин

    Ферритин играет важную роль в нормальном функционировании организма. Это белок, который отвечает за депонирование железа, регенерацию тканей и органов. В норме уровень ферритина должен быть равен 100 микрограмм на литр (мкг/л) независимо от возраста и веса. В некоторых лабораториях современные референсные...

    (Голосов: 14, Рейтинг: 4.14)