это опять же все индивидуально. Так сразу не скажешь точное время, сколько продлится отек и восстановление. Если вас свой внешний вид не устраивает, есть желание это исправить, и есть на это средства, то конечно нужно делать пластику. У меня вот у сестры была такая же проблема, и она решила ее, нашло хорошего хирурга в Израиле, вот [URL=https://israel-doctor.info/category/vrachi/plastic-surgeons/]https://israel-doctor.info/category/vrachi/plastic-surgeons/[/URL] , хорошее специалисты, не менее 20 лет рабочего стажа.

да, скорее всего вы перетренировались, нужен отдых организму

если никогда до этого не занимались, то ограничения не важны. Главное грамотно составить тренировочный план

для похудения лучше всего подходят аэробные нагрузки такие как без

лучше уже сделать обрезание, раз. И забыть. Растягивание крайней плоти может и не привести результатов