[QUOTE]Константин Смирнов написал:
Не все могут заниматься спортом, так что единственный выход - продукты, которые вам не добавляют много калорий. Но и загонять себя в супер жёсткие рамки нельзя, так и до срыва не далеко. Так что когда хочется отдохнуть от пресной каши, заказываю суши, которые не сильно нарушают диету  [/QUOTE]
Так в том то и дело.. и  у меня такая проблема. Хорошо что сейчас 21 век и можно по другому проблему решить. Опять же зависит от того какой лишний вес. Если 50 кг - то это же например бариатрия. У меня лишних было 10 кг. Мне капельницы курсом помогли. И аппетит даже отрегулировали они. Стала объемы меньше поглащать) Антижир называются.