Все равно сколько не питайся правильно, а возраст и экология дают знать о себе. Я например пока не прошла курс аппаратного похудения (мне было важно еще и от целлюлита и от дряблости на коже избавиться, не смогла все это исправить  диетами (( А вот там на процедурах реально насадки с микровибрацией делают свое дело. Может и спортом кончено можно такого добиться результата, но спорт не для меня.. я ленивая)  аппарат Эндосфера.  Я результат  вижу. Мне даже косметолог сказала, что можно на этом закруглиться, но я эффект хочу максимально закрепить. Поэтому еще на прессотерапию пойду туда к ним же) Вот это реальная помощь на мой взгляд, а с диетами только нервы себе трепать))