Из всех йога-практик могу отметить хот-йогу или бикрам, кому как удобней. Сам занимался ею на протяжении двух лет и за это время очень сильно поменялся в лучшую сторону. Это касается не только психического состояния, но и душевного, физического и даже материального. Благодаря йоге открылось "второе дыхание" в бизнесе. Этому поспособствовали прежде всего систематичность занятий и наставления моего инструктора Ирины Криворучко. Она настоящий профессионал своего дела + самый что ни на есть психолог. С 2005 года практикует йогу, ездит по миру, а тренинги по бикраму закончила и вовсе в Лос-Анджелесе. Это не человек, а солнышко. Более года она день в день давала мне мотивацию и заставляла работать над своим телом и духом для достижения баланса и гармонии. Увы, но пока что отошёл от йоги из-за переезда в Питер. Надеюсь, найду и тут такую же школу, как в Москве Be in Yoga Bikram.