Вам необходимо сидеть за монитором компьютера, чтобы выполнить свою работу или домашнее задание – но еще больше вам необходимо ваше зрение! Именно поэтому вы должны быть уверены, что совершаете все возможное, чтобы уменьшить нагрузку на глаза. А это совсем несложно и недорого!
Начнем с того, что необходимо избавиться от старых мониторов. Качество их изображения с течением времени значительно портится. Тем более, сейчас это не так дорого стоит. Подумайте о том, чтобы купить монитор с антибликовым покрытием. Настройте его так, чтобы глазам было комфортно.
Периодически меняйте положение своего компьютера на рабочем месте. Если у вас есть возможность использовать два монитора, сделайте это: ваша работа за компьютером превратится в гимнастику для глаз, когда вы будете смотреть то туда, то сюда. Помимо этого, повышается производительность труда.
Приобретите специальные компьютерные очки. Они имеют антибликовое покрытие линз, чаще всего желтоватого цвета. Их вполне можно носить даже в офисе.
Существуют даже специальные программы, которые устанавливаются на компьютер и не дают забывать о своих глазках! Например, EyeLoveU. Эта заботливая программа напомнит пользователю компьютера о своевременном завтраке, обеде и ужине, о сне, о необходимости отдыха хотя бы в 5 минут, а также сделает с вами упражнения для глаз.
Самое лучшее средство от любой усталости – это отдых. Возможно, вы не можете постоянно позволять его себе на рабочем месте, но это не значит, что вы не можете периодически на несколько секунд отводить взгляд от экрана.
