я худела на низкой калорийности , ела в 12 и 18 часов и все
02.05.2023 11:16:06, Крис.]]>
====quote====
Константин Смирнов написал:
Не все могут заниматься спортом, так что единственный выход - продукты, которые вам не добавляют много калорий. Но и загонять себя в супер жёсткие рамки нельзя, так и до срыва не далеко. Так что когда хочется отдохнуть от пресной каши, заказываю суши, которые не сильно нарушают диету
=============
Так в том то и дело.. и у меня такая проблема. Хорошо что сейчас 21 век и можно по другому проблему решить. Опять же зависит от того какой лишний вес. Если 50 кг - то это же например бариатрия. У меня лишних было 10 кг. Мне капельницы курсом помогли. И аппетит даже отрегулировали они. Стала объемы меньше поглащать) Антижир называются.
28.11.2022 10:12:06, Регина Майорова.]]>
Может быть просто начать правильно питаться ?
Вот куча статей на этот счет:
18.05.2022 12:53:02, Guest.]]>
====quote====
Guest написал:
Лучше конечно иметь образование по этой теме, и потом уже раздавать советы, которые будут подкреплены вашими навыками и опытом.
=============
Полностью согласна.
29.10.2021 08:13:01, Евгения Куринкова.]]>
А у меня было конкретное ожирение. Сначала мне (как казалось помогла безуглеводная диета, одни белки). Но потом у меня стали почки болеть, и вес остановился. Потом я вообще перестала себя контролировать, ела целыми кострюлями... Это ужасно конечно. Потом я стала ходить к диетологам, пока мне не рассказали что можно сделать бандажирование желудка. Порекомендовали клинику. Она мне провела эту уникальную операцию, и только после нее я смогла себя почувствовать человеком через какое то время. Мой вес сейчас уже ниже почти на 25 кг, и это еще не предел. Много кушать теперь вообще не могу, собственно к чему и хотела прийти! Очень благодарна врачу за то что помог мне наконец-то решить проблему с бесконтрольным перееданием.
26.10.2021 19:36:53, Guest.]]>
Лучше конечно иметь образование по этой теме, и потом уже раздавать советы, которые будут подкреплены вашими навыками и опытом.
16.03.2021 00:56:28, Guest.]]>
Не все могут заниматься спортом, так что единственный выход - продукты, которые вам не добавляют много калорий. Но и загонять себя в супер жёсткие рамки нельзя, так и до срыва не далеко. Так что когда хочется отдохнуть от пресной каши, заказываю суши, которые не сильно нарушают диету
09.03.2021 13:30:26, Константин Смирнов.]]>
Можно поменять немного рацион. В принципе - питаться адекватными порциями, соблюдать завтраки-обеды-ужины. Даже без подсчета калорий в тарелке должна быть половина овощей, четвертая часть для гарнира, и четвертая часть для мяса/рыбы или других белков, плюс ежедневная ходьба. Если вес стремительно уходит или есть растяжки и целлюлит на коже - добавить массаж, хорошо тело в тонусе держит и ускоряет похудение.
02.03.2021 19:41:01, Рита Иванова.]]>
спорт и низкое количество калорий, всё просто
активный спорт всегда можно заменить ходьбой. самые обычные долгие прогулки
12.03.2020 13:15:51, Юлия Верданова.]]>
разве можно без спорта похудеть так, чтобы формы не поплыли?
30.12.2019 14:07:36, Александра Терёшина.]]>
Что бы сбросить вес без активных тренировок, можно плавать. Плавание всем можно.
24.12.2019 11:50:34, Ирина Косова.]]>
Чтобы похудеть, надо в первую очередь наладить работу желудочно-кишечного тракта. Ведь когда с пищеварением нет проблем, тогда полезные вещества усваиваются лучше, а вредные без проблем выводятся из организма. Поэтому советую принимать лактобактерии , ведь именно они способствуют нормализации работы ЖКТ, а а так же повышают обмен веществ. Поэтому похудение постепенно происходит само собой, за счет того что в организме всё нормально функционирует. Так что советую сделать упор именно на это, но в любом случае, надо конечно побольше двигаться - по крайней мере, ходить пешком.
06.10.2019 16:00:34, Юлия Ладыгина.]]>
Может спортом и нельзя заниматься, но физкультура в разумных пределах доступна практически всем.
15.09.2019 11:45:42, Yllavia.]]>
Я всегда была полной, но это никогда не смущало меня. НО.... в последнее время у меня возникли проблемы со здоровьем, стало скакать давление. Врач сказал, что это из за лишнего веса. Чтобы как-то сбросить вес стала читать отзывы и рекомендации про экстраслим, решила его попробовать...... хочу предупредить, что принимая этот препарат в течение всего 6 месяцев я надорвала свою печень. Принимала по 1 таблетке в день... будьте осторожны
06.05.2019 22:07:02, Halga Panati.]]>
Спорт и физкультура вещи разные. Физическая нагрузка в разумных пределах еще никому не помешала и конечно замок на холодильник.
18.03.2019 09:24:53, Лена Шведова.]]>
====quote====
Ольга Зарайская написал:
Всем доброго времени суток. Я за последний год набрала более 10 лишних кг и продолжаю постепенно набирать вес, как с этим вообще можно и лучше бороться?
=============
запишитесь в бассейн! И контролируйте еду! чтобы каллорий было меньше!!
07.02.2019 20:33:04, Машенька.]]>
Да, без спорта тяжело достичь хороших показателей. А почему вам нельзя заниматься спортом?? Может в бассейн?
23.01.2019 12:39:56, Sokolov.]]>
====quote====
Ольга Зарайская написал:
Ну слушайте, это круто! Поделитесь местом, куда вы ходите, всё-таки лучше идти в проверенное учреждение, чем в какую-то шарашку. Если мне будет удобно туда добираться, то обязательно загляну, хоть проконсультируюсь.
=============
Ну девушка, тут же из разных городов люди сидят, я из Комсомольска на Амуре )) а хожу в медицинский центр эстетики и здоровья, это у нас на Дикопольцева. Если вам случайно подойдёт - супер, в любом случае удачи и желаю добиться поставленной цели!
11.01.2019 13:47:16, Елизавета Макеева.]]>
Ну слушайте, это круто! Поделитесь местом, куда вы ходите, всё-таки лучше идти в проверенное учреждение, чем в какую-то шарашку. Если мне будет удобно туда добираться, то обязательно загляну, хоть проконсультируюсь.
11.01.2019 13:18:26, Ольга Зарайская.]]>
Да, делала несколько сеансов липолиза... Что скажу... ушло 1,5 см в талии и бедрах (места с которыми работал аппарат), то есть в реальной жизни чтобы достичь такого результата нужно было месяц потеть в зале, а здесь скорее просто подмерзаешь))) ну то есть насадка когда втягивает складку кожи, она начинает охлаждать этот участок до -3 вроде. За счет этого жиры и разрушаются.
11.01.2019 12:46:26, Елизавета Макеева.]]>
====quote====
Елизавета Макеева написал:
====quote====
Ольга Зарайская написал:
Массажи пробовала, но мне даже массажист прямо сказал, что их надо задействовать уже на финальном этапе похудении, чтоб окончательно привести кожу в порядок, убрать неровности, побороть остатки целлюлита. Конечно, не лимфодренаж пробовала, а другой вид, но всё же. А вот вы упомянули процедуры, для чего они?
=============
Процедуры для похудения, то есть что-то убрать, что-то подтянуть, такого рода... У них там для этого есть и аппараты, и инъекции, что хотите. Для начала нужно пройти обследование, там уже общаться со специалистом....
=============
А вот я полазила в интернете и увидела процедуру под названием криолиполиз. Написано, что она сжигает жиры без особых усилий и за короткий период. По идеи она мне должна подойти, а потом можно и массажами можно закончить начатое. Сталкивались вообще с такой, что она из себя представляет?
10.01.2019 12:42:34, Ольга Зарайская.]]>
====quote====
Ольга Зарайская написал:
Массажи пробовала, но мне даже массажист прямо сказал, что их надо задействовать уже на финальном этапе похудении, чтоб окончательно привести кожу в порядок, убрать неровности, побороть остатки целлюлита. Конечно, не лимфодренаж пробовала, а другой вид, но всё же. А вот вы упомянули процедуры, для чего они?
=============
Процедуры для похудения, то есть что-то убрать, что-то подтянуть, такого рода... У них там для этого есть и аппараты, и инъекции, что хотите. Для начала нужно пройти обследование, там уже общаться со специалистом....
10.01.2019 11:50:46, Елизавета Макеева.]]>
Массажи пробовала, но мне даже массажист прямо сказал, что их надо задействовать уже на финальном этапе похудении, чтоб окончательно привести кожу в порядок, убрать неровности, побороть остатки целлюлита. Конечно, не лимфодренаж пробовала, а другой вид, но всё же. А вот вы упомянули процедуры, для чего они?
10.01.2019 11:25:09, Ольга Зарайская.]]>
====quote====
Ольга Зарайская написал:
====quote====
Людмила Наговицина написал:
без спорта в любом случае будет трудновато. пусть он не помогает в больших объемах сжигать каллории, но помогает организму в метаболических процессах и плюс без него при похудении можно получить дряблую и обвисшую кожу.
=============
Да это я прекрасно понимаю, но на перекор врачам не особо хочется идти. Тем более, что со здоровьем проблем и так хватает, мне разрешены только лёгкие кардионагрузки, но с ними результатов не добьёшься. Может есть какие-то альтернативные варианты?
=============
Попробуйте разные массажи! Они должны помочь. ))К примеру я ходила на лимфодренажный, чтобы изавиться от объемов. Неплох, достаточно неплох. Месяц назад я прекратила его посещение, массажистка переехала в другой город, поэтому я нашла специализированную клинику, где на данный момент прохожу разные процедуры на аппаратах. Хорошая альтернатива спорту.
09.01.2019 20:57:54, Елизавета Макеева.]]>
====quote====
Людмила Наговицина написал:
без спорта в любом случае будет трудновато. пусть он не помогает в больших объемах сжигать каллории, но помогает организму в метаболических процессах и плюс без него при похудении можно получить дряблую и обвисшую кожу.
=============
Да это я прекрасно понимаю, но на перекор врачам не особо хочется идти. Тем более, что со здоровьем проблем и так хватает, мне разрешены только лёгкие кардионагрузки, но с ними результатов не добьёшься. Может есть какие-то альтернативные варианты?
09.01.2019 20:09:25, Ольга Зарайская.]]>
без спорта в любом случае будет трудновато. пусть он не помогает в больших объемах сжигать каллории, но помогает организму в метаболических процессах и плюс без него при похудении можно получить дряблую и обвисшую кожу.
09.01.2019 19:08:08, Людмила Наговицина.]]>
Всем доброго времени суток. Я за последний год набрала более 10 лишних кг и продолжаю постепенно набирать вес, как с этим вообще можно и лучше бороться?
09.01.2019 18:37:58, Ольга Зарайская.]]>